《未知的首尔》朴宝英4招成功！从国民妹妹往女神迈进

娇小又童颜的朴宝英一直都是韩国演艺圈可爱的代名词，还被称为，一起来看看朴宝英的减肥秘诀吧！

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朴宝英瘦身秘诀1. 高蛋白菜单饮控减少热量摄取

朴宝英表示由于自己身高不高，只要稍微胖一点点就会很明显，特别是在走红毯的时候，跟其他又高又瘦的女明星站在一起时特别吃亏，受到刺激的她也下定决定要减肥。

为此她请教营养师，也跟粉丝分享过，不外乎是三餐定时定量、只吃正餐不吃零食、饮食不可过量、在觉得意犹未尽时就该放下碗筷等大家都知道的减肥常识。朴宝英表示对她来说最困难，但有毅力的她还是坚持住了，在饮控期间都是以香蕉、水煮蛋等食物作为菜单，甚至有一段时间还只吃鸡胸肉和一包蛋白饮当作一天的饮食，透过严格的饮食控制成功减重。

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朴宝英瘦身秘诀2. 抗嘴馋的秘密武器竟然是这个！

为了要对抗食慾，朴宝英的独门小秘方是把自己最胖时期的照片设成手机画面，每当自己嘴馋想吃东西的时候，看着手机里圆滚滚的自己，食慾就会消失了。

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朴宝英瘦身秘诀3. 泡半身浴消水肿

半身浴可以促进血液循环、改善新陈代谢..是许多韩国女星的保养法，朴宝英也都会在运动过后泡半身浴，除了可以缓解运动过后的痠痛，更可以利用热水加速身体循环，帮助消除水肿，与运动相辅相成，是她维持纤细身材的小秘诀。

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朴宝英瘦身秘诀4. 加强核心训练及局部运动

朴宝英会定期去健身房运动，透过专业教练的指导加强核心肌群的训练。朴宝英的教练表示因为朴宝英个子娇小，只要稍微浮肿就会让整个人看起来更矮，因此在设计训练菜单的时候，主要都是以加强核心肌群的运动为主，核心练得好，整体的运动效果也会更好。

此外教练也会根据朴宝英个人身材的部分进行局部运动锻鍊，藉此让她觉得整个人的协调性更加平衡。

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